تمرینات به صورت کامل از 8 ژانویه 2018 آغاز خواهد شد

تعطیلات کریسمس رو به پایان است و زمان بازگشت به تمرینات فرا رسیده است. چه یک علاقه‌مند جدید و چه قدیمی باشید، مطمئناً تمرینات جالبی وجود دارد. در اینجا بخوانید که چگونه سرگرمی خود را شروع کنید یا چیزهای دیگری که ضروری است بدانید.

چگونه می توانم یک سرگرمی تکواندو را در ورزشکاران تکواندو شروع کنم؟

شروع کار بسیار آسان است. برای چند نکته دستورالعمل را بخوانید از اینجا و به باشگاه بروید!

آیا می توانم با فرزندم ورزش کنم؟

بله، تو میتونی! درباره گروه های خانوادگی ما بیشتر بخوانید از اینجا.

زمان تمرین بهار چقدر است؟

در فصل بهار تغییر عمده ای در زمان تمرین گروه های پایه ایجاد نشده است. با این حال، بروید حافظه خود را تازه کنید اینجا.

در کدام گروه یا آموزش شرکت کنم؟

حداقل در تمرینات پایه گروه سنی خود (مبتدی، پیشرفته یا پیشرفته) شرکت کنید و علاوه بر آن یک یا چند تمرین اضافی را در هفته انتخاب کنید. تمرینات اضافی در قیمت قرارداد تمرینی شما گنجانده شده است، بنابراین امی در تعداد زیادی از تمرینات که بدن شما قادر به انجام آن است شرکت نکنید:

• مسابقه آماتور: تمرین مسابقه برای آن دسته از آماتورهایی که اهداف رقابتی ندارند یا در ابتدای کار خود در مسابقه هستند. تمرین همیشه بر اصول اولیه مسابقه متمرکز است، بنابراین از پیوستن به آن نترسید حتی اگر تمرینات مسابقه زیادی را انجام نداده اید
• مجموعه حرکات آماتور: آموزش مجموعه حرکتی برای علاقه مندانی که می خواهند مجموعه حرکتی و مهارت های فنی اولیه خود را به سطح جدیدی ارتقا دهند. مخصوصاً مشتاقان متکبر باید مرتباً از این تمرین بازدید کنند
• حرکات آکروباتیک و ضربات ترفند: برای هر کسی که می خواهد یاد بگیرد چگونه از بدن خود به روش های جدید استفاده کند، ورزش کنید، که اغلب از گرانش سرپیچی می کند. خواه هدف شما طناب زنی باشد یا یک ضربه چرخشی، این تمرین به شما کمک می کند تا به آنجا برسید. همیشه نسخه‌های ساده‌تر و دشوارتری از همه تمرین‌ها وجود دارد، بنابراین هیچ‌کس برای شرکت به زمان بیشتری نیاز ندارد
• مدار تناسب اندام، هسته مرکزی و کشش: تمریناتی با هدف تمرین بزرگسالان و جوانان در گروه های مسابقه، که در آن ویژگی های فیزیکی تمرکز تمرین است. بخش بسیار ضروری افزایش رفاه کل نگر است

علاوه بر این، به ورزشکاران مجموعه ای از تمرینات خود را ارائه می دهند. اگر علاقه مند به رقابت در هر یک از این مسابقات هستید، از مربی خود برای کسب اطلاعات بیشتر بخواهید.

از کجا می توانم درباره رویدادهای آینده اطلاعات کسب کنم؟

عضویت در خبرنامه ورزشکاران تکواندو در سمت راست صفحه. شما همچنین باید به طور منظم از وب سایت ما بازدید کنید و کانال فیس بوک ما را دنبال کنید.

شما را در ورزشگاه می بینم!