Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus keväällä 2026

Yleistä

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus järjestetään jälleen kevätkaudella 2026. Koulutus antaa eväät harjoitusten ohjaamiseen perusryhmissä ja sopii sekä aloitteleville valmentajille että jo pidempään harjoituksia ohjanneille. 

Koulutus on rakennettu TU:n valmennusideologian ja arvomaailman varaan, mutta sopii erinomaisesti myös muiden seurojen osallistujille, jotka ovatkin lämpimästi tervetulleita mukaan. 

Taekwondourheilijoiden kaikkien puna- ja mustavöisten harrastajien tulee käydä 1-tason koulutus edetäkseen DAN-arvoissa. Valmentajaosaaminen ja valmentajana toimiminen ovat oleellinen osa omaa kehittymistä. 

Koulutus on ilmainen.

Koulutuksen aiheet ja aikataulu

Valmentajakoulutus koostuu kahdesta lähipäivästä sekä niiden ympärille rakentuvasta käytännön harjoittelusta sekä itsenäisistä tehtävistä. 

24.1. (9:00-13:00) – lähipäivä 1 – TU:n sali

  • Taekwondoseura toimintaympäristönä
  • TU:n arvot ja niiden näkyminen salilla ja treeneissä
  • Säkerhet på gym och träning
  • Harjoitustilanteen ja ryhmän hallinta 

18.4. (9:00-13:00) – lähipäivä 2 – TU:n sali

  • Träningsplanering 
  • Att lära ut färdigheten 
  • Olika undervisningsstilar 
  • Att ge feedback 

Lähipäivien lisäksi jokainen koulutettava harjoittelee käytännössä valmentamista toimimalla apuvalmentajan (aloittavat) tai valmentajana (pidempään valmentaneet) treeneissä viikottain koko koulutuksen ajan. Kokelas soveltaa treeneissä teoriapäivien oppeja ja saa palautetta omalta mentoriltaan. Muista seuroista tulleiden kanssa sovitaan erikseen käytännön harjoittelu omassa seurassa. 

Registrering

Ilmoittaudu mukaan 23.1. mennessä täyttämällä oheiset kentät:

 

    Genom att skicka formuläret godkänner jag att mina uppgifter kommer att lagras i kundtjänstsystemet och/eller kundregistret och kommer att användas för kommunikation och hantering av min kundrelation med mig. Mer information på https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Lisätietoja koulutuksesta voit kysyä koulutuksen vastuuvetäjältä Pauli Raiviolta

    pauli@tu11.fi

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

    9 nya DAN-värden för TU

    Sommarens Dan-examen startade lördagen den 8 juni klockan 09:00. Lite innan provstart värmde examinatorerna upp och förberedde sig mentalt inför dagen som väntar. Spänningen och spänningen vid provet var påtaglig. Bältestestet startade efter ordentlig uppvärmning med grundtekniksektionen. Handteknikerna flög i snabb takt i luften, ackompanjerat av höga klappar. Kombinationer av handteknik fortsatte till de grundläggande sparkarna och hoppsparkarna i taekwondo.

    Snart utfördes sparkar och handtekniker med paret, där testpersonernas förmåga att utföra kontrollerade och precisa handlingar bedömdes. Den första delen av testet fortsatte med en fartfylld spark- och slagdel, och såg till att varje tävlande gav allt och lät fighterns ande ta hand om att skicka Spiriten ner till testvakterna.

    Första delen avslutades med en rörelseseriedel, där varje poomsae noggrant gicks igenom. Sabukokelaat fick äntligen uppträda på Chonkwong business-serien. Den sista sektionen före pausen var krossningssektionen, som testade de tävlandes kraftgenereringsförmåga och deras tekniska kunnande inom krossning. Delarna av brädet flög vilt i luften och de hårda sparkarna följde med krossningen när försöksledarna gjorde sitt bästa.

    Efter ett kort tankstopp fortsatte vi till teoridelen av taekwondo där testpersonerna pratade med varandra om taekwondons historia och andra teorifrågor. Därefter fortsatte experimentet till den mer tillämpliga delen av sporten, när experimentörerna presenterade sina färdigheter i 1- och 3-stegsmatcher.

    Efter de omväxlande stegmatcherna fortsatte testet mot självförsvarssektionen. Breakaways, två-mot-en försvar, övertaganden och försvar mot olika attacker kom nästa för var och en av försökspersonerna. Sabukokelaa bråkade med varandra och försvarade sig mot en fighter som attackerade med en träpinne.

    Från självförsvar gick vi vidare till att testa de tävlandes tekniska kunnande. De tävlande visade sitt bästa i de tekniska övningarna och en del av taekwondomatchen. Det gick smidigt vidare till slutet av tentamen och sparring, det vill säga en taekwondomatch med regler. Försöken tog emot olika spelare och försökte visa sina bästa matchkunskaper och den sk sparring med motståndaren. Som sista klimax i testet fick vi tävla mot två motståndare enligt matchreglerna.
    Så här avslutades provet efter sju timmar vid 16-tiden.

    Lauras kommentarer om tentan från min nya sabumnim

    Innan tentan, fjärilar i magen, väntade jag på vad den kommande dagen skulle ge. När det var dags att börja provet låg fokus strikt på vad vi ombads visa och vad vi ville utvärdera. Grundtekniksektionen utmanade taekwondo med mångsidiga teknikkombinationer och hoppsparkar.

    De fick testa sina fysiska gränser på riktigt i sektioner som kräver hård aerob kondition, t.ex. i långvariga sparktrick och slagkombinationer. Krossningarna var fantastiska att titta på, och försöksledarna fick växla mellan hand- och sparkteknik.

    Under de mer lämpliga delarna av eftermiddagen krävdes en snabb reaktion på olika attacker och stridssituationer. Självförsvar och intensiteten i matchen såg till att varje tävlande var tvungen att gräva fram andan hos en fighter.
    I många tillämpade avsnitt fick examinatorerna mycket fria händer att visa sina bästa färdigheter och examinatorerna begränsade eller vägledde inte för mycket hur de skulle agera i situationen. Detta gjorde det möjligt för alla att visa sin bästa förmåga att tillämpa i självförsvar och stridssituationer och försvara sig mot angriparen/angriparna.

    I sparringdelen i slutet av testet pressades benen och gränserna för den egna fysiken och uthålligheten sattes på prov. Det var fantastiskt att märka att med en god anda, hårt arbete och naturligtvis en orubblig attityd, trots tröttheten, gick det att hitta mer energi och överleva dan-koe med ära till slutet.

    Efter den sista feedbacken var stämningen glad, lättad och nöjd. Leenden dök upp på ansiktena på testtagarna när vi hörde att alla hade klarat testet och fått ett nytt bältesvärde i slutet av de 7 timmarna av rigorösa tester och hårt knackande.

    Examinatorernas tankar om dagen

    På morgonen vid åttatiden började jag hemifrån och begav mig till gymmet i morgonsolen. Även om det redan har varit flera dan-prov under min karriär, så var det idag något speciellt i luften. Förväntningen var att idag skulle bli ett riktigt tufft test, när hallen är full av mångåriga taekwondoproffs. Och jag är glad att kunna säga att experimenten var riktigt bra. Bättre än du kunde hoppas på. Här fick de som provade sin första Dan den bästa möjliga modellen av hur det att göra just nu kan se ut.

    Å arrangörerna av provet, återigen, lycka till till alla kandidater. Du kan vara riktigt stolt och nöjd med dina egna prestationer. Härifrån är det mycket bra att fortsätta mot nästa bältesvärden.

    - Peter

    Experimentet leddes av Hannu Vikströn, Timo Jannson och Petteri Kauppinen

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Allmän

    Bältesprov i december

    Höstsäsongens sista bältesprov hålls i december. 

    Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post. Du kan också kontrollera deltagarlistan härifrån.

    Bältes tentamensscheman

    3-6 år gamla tiger- och drakeartister

    mån 11.12. från 18:00 till 19:00

    7-12-åriga utexaminerade med gult bälte 

    Lör 9.12. från 10:00 till 11:15

    7-12 år gammalt grönt band, grönt bälte och blått band

    Lör 9.12. från 10:00 till 11:30

    +13-åringar med gult bälte och gröna band

    Lör 9.12. från 12:00 till 13:15

    +13-åriga grönt bälte och blå bandhållare

    Lör 9.12. från 12:00 till 13:30 

    Hur tar man sig till bältesproven?

    Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

    Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

    Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

    Vad krävs i bältestestet?

    I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

    Öva instruktioner för bältesprov

    Hur ska du förbereda dig inför proven?

    Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

    Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

    Inför tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

    Vad kostar provet och hur faktureras det?

    Du hittar vår prislista för bältestest:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Allmän

    Rörelseserieträning för taekwondo-atleter säsongen 2023-24

    Rörelsesekvenser (poomsae) är en central del av taekwondo-träning. De tävlas ända upp till VM-nivå och är en väsentlig del av teknikträning och utveckling i bältesleden. Att träna uppsättningar av rörelser är ett av de bästa sätten att utveckla mångsidig i sporten.

    Taekwondo-atleter lägger mycket kraft på att träna rörelsesekvenser, och våra idrottare har utmärkt sig i både inhemska och internationella tävlingar. Säsongen 2023-24 kommer verksamheten att vidareutvecklas och det kommer att finnas övningar som passar alla färdighetsnivåer. Vi uppmuntrar också starkt entusiaster med lägre bältesbetyg att prova på tävlande och målinriktad träning. Du kan delta i tävlingar med låg tröskel - amatörserier finns tillgängliga för alla bältesnivåer.

    Utbud av rörelseövningar

    • Mån 18:00-19:00 – Vuxen hobbybutik serie
    • Mån 19:00-21:00 – Teknisk träning av tävlingsgruppen
    • Tis 17:00-18:30 – Barntävlingsgrupp
    • Tis 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
    • Ons 17:00-18:00 – Barnhobbybutiksserie
    • Ons 19:30-21:00 – Tävlingsgrupp
    • Tor 18:00-20:00 – Loppgrupp
    • Fre 17:00-21:00 – Fri träning för tävlingsgrupper
    • Lör 13:00-15:00 – Tävlingsgrupp, prestationsträning (beroende på läger och tävlingar)

    Utöver dessa träningskalender är full av övningar som stödjer rörelseträning.

    Element

    Rasgrupp

    Tävlingsgruppen är avsedd för idrottare som tävlar eller är på väg att tävla i rankingserier. Under höstsäsongen kommer en del av tävlingsgruppen att representera Finland i EM-tävlingarna, så övningarna är planerade för att stödja deras förberedelser. Du behöver ett atletkontrakt för tävlingsgruppen.

    Tävlingslaget har alltid teknikträning på måndagar, vilket även passar arroganta entusiaster som vill utveckla sina tekniska färdigheter. Fråga tränarna om mer information om övningen intresserar dig.

    Laura Kinnunen, Ville Lehtinen, Marita Jaakkola och Pauli Raivio är tränare i tävlingsgruppen

    Barnens tävlingsgrupp

    Barntävlingsgruppen vänder sig till alla entusiaster i åldern 8-15 år som är intresserade av att tävla i företagsserietävlingar. I början deltar du i amatörserier enligt din egen bältesrankning och målet är att gradvis gå mot rankingserier. Vi lär oss också om freestyle rörelsesekvenser och akrobatikträning.

    Gruppen har en egen övning per vecka, men gruppmedlemmarna deltar även i barnhobbygruppen och enligt tränarens instruktioner även i andra rörelseserieövningar. Dessutom anordnas ytterligare träningspass för gruppen inför tävlingarna.

    Du behöver ett idrottskontrakt för barntävlingsgruppen, men du kan fritt prova några gånger för att se om övningen passar dig. Fråga tränaren för mer information om kontrakt.

    Pauli Raivio är tränare för barnens racingteam

    Hobbybutiksserier (barn och vuxna)

    Amatörrörelseserier är avsedda för entusiaster med minst gult bälte som vill utvecklas i rörelseserier och kanske även tävla i dem. Gruppen lämpar sig även för utmärkt teknikträning och som en del av förberedelserna inför följande bältesprov. Alla 8-12-åriga entusiaster deltar i barnhobbygruppen, samt barnracinggruppen under 13 år. Entusiaster över 13 år deltar i vuxengruppen och 13-15 åringar i barnracinggruppen.

    Aino Kortelainen är tränare för barnens hobbysportserie och Alex Jürgens för de vuxna.

    Poomsaeklinikka och fri träning

    Poomsaeklinikka är avsedd för alla entusiaster som vill förbättra sina rörelsesekvenser eller lära sig nya rörelsesekvenser. Övningen lämpar sig även för tävlingsidrottare. Kliniken är en friformsövning där alla utvecklas enligt sina egna mål och tränar självständigt. Däremot kommer det att finnas en tränare och erfarna idrottare som guidar dig i tekniker och att öva nya set.

    Poomsaeklinikas tränare är Pauli Raivio.

    Fri träning på fredagar är avsedd för idrottare i tävlingsgrupper. Hallen är då reserverad för egeninitierad träning och utveckling.

    Mer information

    Om du har frågor om rörelseserieträning eller relaterade praktiska frågor, kontakta Pauli Raivio på pauli(at)tu11.fi.

    Vi ser redan fram emot säsongsstarten - vi ses på Sal!

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Allmän

    Bältesprov 20.5.2023

    Vårsäsongens andra bältesprov kommer att hållas den 20 maj. Nästa tentamen kommer att hållas i augusti.

    Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post.

    Bältes tentamensscheman

    3-6 år gamla tiger- och drakeartister

    Lör 20.5. från 10:00 till 11:00

    7-12-åriga utexaminerade med gult bälte 

    Lör 20.5. från 10:00 till 11:00

    7-12 år gammalt grönt band, grönt bälte och blått band

    Lör 20.5. från 10:00 till 11:30

    +13-åringar med gult bälte och ett grönt band

    Lör 20.5 kl 12:00-13:30

    +13-åringar som kompletterar det andra gröna bandet, grönt bälte och blå band

    Lör 20.5 kl 12:00-13:30

    Övre bälten 

    Lör 20.5 kl 12:00-14:30

    Hur tar man sig till bältesproven?

    Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

    Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

    Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

    Vad krävs i bältestestet?

    I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

    Öva instruktioner för bältesprov

    Hur ska du förbereda dig inför proven?

    Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

    Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

    Inför tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

    Vad kostar provet och hur faktureras det?

    Du hittar vår prislista för bältestest:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

    Bältesprov i december

    Höstsäsongens sista bältesprov hålls i december.

    Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post

    Bältes tentamensscheman

    3-6 åringar som gör ärmmärken

    mån 12.12. från 18:00 till 19:00

    7-9-åriga gulbälte utexaminerade

    Fre 9.12. från 17:00 till 18:00

    10-12-åriga vinnare av gult bälte och 7-12-åriga vinnare av grönt band 

    Fre 9.12. från 18:00 till 19:00

    7-12 åringar med två gröna band, grönt bälte och blått band

    Fre 9.12. från 19:00 till 20:30 

    +13-åriga utexaminerade med gult bälte och grönt band

    Tis 13.12. 18.00-19.00

    +13 åringar som kompletterar två gröna band, ett grönt bälte och blå band

    Tis 13.12. från 19:00 till 20:30

    Övre bälten

    mån 12.12. från 19:00 till 21:00

    Hur tar man sig till bältesproven?

    Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

    Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

    Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

    Vad krävs i bältestestet?

    I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

    Öva instruktioner för bältesprov

    Hur ska du förbereda dig inför proven?

    Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

    Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

    Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

    Vad kostar provet och hur faktureras det?

    Du hittar vår prislista för bältestest:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

    Nästa bältesprov i oktober och november

    Höstsäsongens andra bältesprov hålls i månadsskiftet oktober och november. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post.

    I december anordnas säsongens sista prov, där eldsjälar som startade hobbyn under höstsäsongen deltar. 

    Bältes tentamensscheman

    7-12 år gamla efterbehandlare med gult bälte och grönt band

    Fre 28.10. från 17:00 till 18:00

    7-12 åringar som kompletterar det andra gröna bandet, grönt bälte och blå band

    Fre 28.10. från 18:00 till 19:30

    +13 år grönt band, grönt skärp och blå bandhållare

    Tis 1.11. från 19:30 till 21:00

    Övre bälten

    mån 31.10. från 19:00 till 21:00

    Hur tar man sig till bältesproven?

    Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

    Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

    Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

    Vad krävs i bältestestet?

    I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

    Öva instruktioner för bältesprov

    Hur ska du förbereda dig inför proven?

    Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

    Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

    Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

    Vad kostar provet och hur faktureras det?

    Du hittar vår prislista för bältestest:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

    Kategorier
    framsida Skjutreglage

    September bälte tester

    Höstsäsongens första bältesprov kommer att hållas 5 september till 12 september. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post

    Bältes tentamensscheman

    7-12 år gamla efterbehandlare med gult bälte och grönt band

    Tis 6.9. från 17:00 till 18:00

    7-12 år gammalt grönt bälte och blått band

    Tis 6.9. från 18:00 till 19:30

    +13-åriga gult bälte och gröna bandhållare

    mån 12.9. från 19:00 till 20:00

    +13-åriga grönt bälte och blå bandhållare

    Tis 6.9. från 19:30 till 21:00

    Övre bälten

    mån 5.9. från 19:00 till 21:00

    Hur tar man sig till bältesproven?

    Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att logga din träning varje gång du går till gymmet. 

    Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan på en tillräcklig nivå och följer förhållningsreglerna i gymmet under övningarna.

    Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

    Vad krävs i bältestestet?

    I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

    Öva instruktioner för bältesprov

    Hur ska du förbereda dig inför proven?

    Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

    Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

    Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

    Vad kostar provet och hur faktureras det?

    Du hittar vår prislista för bältestest:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Allmän

    Maj bälte tentor

    Vårsäsongen kulminerar igen med bältesproven som pågår 16-25 maj. Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post

    Bältes tentamensscheman

    3-6 år gamla tiger- och drakeartister

    mån 16.5. kl 18-19 

    7-12-åriga gulbälteutexaminerade

    mån 16.5. från 17:00 till 18:00

    7-9 åringar som kompletterar det gröna bandet

    Ons 18.5. från 18:00 till 19:00

    10-12-åriga gröna bandavslutare

    Tis 17.5. från 17:00 till 18:00

    7-12 år gammalt grönt bälte och blått band

    Ons 25.5. från 17:00 till 18:30

    +13 år gamla nedre bälten

    Tis 17.5. från 19:30 till 21:00

    Övre bälten

    tors 19.5. från 19:00 till 21:00

    Hur tar man sig till bältesproven?

    Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att logga din träning varje gång du går till gymmet. 

    Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan på en tillräcklig nivå och följer förhållningsreglerna i gymmet under övningarna.

    Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov. 

    Vad krävs i bältestestet?

    I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

    Öva instruktioner för bältesprov

    Hur ska du förbereda dig inför proven?

    Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

    Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

    Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

    Vad kostar provet och hur faktureras det?

    Du hittar vår prislista för bältestest:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

    Kategorier
    framsida Skjutreglage Allmän

    Anmälan till familjegrupper hösten 2021 är öppen!

    På hösten startar familjegrupper av Taekwondo-atleter i början av september på sin bekanta plats på söndagseftermiddagarna. Bebisar och småbarn tränar tillsammans med sina föräldrar på tisdagar. 

    Läs mer om grupperna och registrera dig för att gå med >>

    Starta en superkul och spännande hobby tillsammans med ditt barn!