برچسب: فریک ها

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

تست کمربند اسفند

تست کمربند اسفند

اولین تست کمربند فصل بهار نزدیک است.

کودکان و نوجوانان 7 تا 14 ساله - سه شنبه 15.3.

  • در ساعت 17:00 تا 18:00 - روبان های تکمیل کننده زرد و سبز (8 فنجان - 7+ فنجان)
  • ساعت 18:00 الی 19:30 - کمربند سبز و فارغ التحصیلان بالاتر (6.- کوپ)
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

کودکان 3-6 ساله – چهارشنبه 16.3.

  • از ساعت 18:00 الی 19:00
  • توجه داشته باشید آنهایی که اکنون تست کمربند وجود ندارد، یک تمرین مشترک از ساعت 17:00 تا 18:00 است

بزرگسالان - پنجشنبه 17.3.

  • از ساعت 18:30 الی 20:30
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

شما می توانید پس از جمع آوری نمرات تمرینی کافی و دانستن تکنیک های سطح کمربند (تکنیک های مورد استفاده در تمرین) و توالی حرکت در آزمون کمربند شرکت کنید. مربیان زمان های آموزشی را بر اساس گزارش های آموزشی خود علاقه مندان محاسبه می کنند و داوطلبانی را که در آزمون های گروه خود موفق می شوند بررسی می کنند. به این علاقه مندان ایمیل جداگانه ارسال می شود و در طول تمرینات به آنها اطلاع داده می شود. برای تست تسمه می توانید لیست قیمت ها را بررسی کنید از اینجا.

ما از فدراسیون تکواندو فنلاند از همه شرکت کنندگان نیاز به مجوز ورزشی داریم که می توان آن را خریداری کرد از اینجا.

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

تقویم تمرینی بهار تکواندوکاران

برخی تغییرات در زمان تمرین بهار

از آنجایی که فصل پاییز هنوز رو به پایان است، ما هم اکنون به آینده نگاه می کنیم. تقویم آموزشی بهاره کونالا ویرایش شد. با توجه به ویژگی های ورزش ما، اندازه گروه ها، توزیع سنی و توزیع کمربندها به طور مداوم زندگی می کنند که ما را مجبور می کند هر بار که فصل تمام می شود دوباره تقویم تمرینی را بررسی کنیم. برخی از تغییرات، به عنوان مثال، به این دلیل است که در طول پاییز، دو گروهی که همزمان تمرین می‌کنند، آنقدر بزرگ شده‌اند که سالن بدنسازی برای هر دوی آنها شروع به کوچک شدن کرده است. از سوی دیگر، برخی ریشه در مسائل مربوط به زمان بندی مربیان دارند. برای وضوح، گروهی که علاقه مندان در هر زمان باید در آن تمرین کنند در زیر فهرست شده است.

 

گروه مرحله علاقمندان
0-3 نوزادان، کودکان نوپا و نوپا توضیحات را با جزئیات بیشتر در صفحات خود گروه ها مشاهده کنید
3-6 مقدمات مبتدیان، صاحبان برچسب یک آستین
عاقبت دو نشان آستین و از کمربند زرد به بالا
7-14 مقدمات کمربند سفید و زرد
عاقبت کمربندهای زرد با یک یا دو روبان سبز
پیشرفته کمربند سبز و ارزش کمربند بالاتر
14+ مقدمات کمربند سفید و زرد
عاقبت کمربند سبز و آبی
پیشرفته کمربند قرمز و مشکی
همخوانی داشتن همه همه از زرد به بالا که به مسابقه علاقه دارند
نخبه یک تیم رقابتی که برای موفقیت بین المللی تلاش می کند
سری کسب و کار بوف همه کسانی که علاقه مند به تمرین سکانس های حرکتی هستند
گروه مسابقه مسابقات سری کسب و کار با حضور علاقه مندان و ورزشکاران برگزار می شود

برنامه_بهار 2016زمان تمرین بهار

دسته‌ها
عمومی

مسابقات داخل سالن روز جمعه 18.12.

فصل پاییز تکواندوکاران با برگزاری مسابقات داخل سالن به پایان می رسد

آخرین مسابقات داخل سالن فصل پاییز روز جمعه 18/12 برگزار می شود. این بار، لیست های شرکت کنندگان از قبل با جزئیات بیشتری جمع آوری نمی شوند، اما می توانید آخرین اطلاعات در مورد مخالفان احتمالی را از مربیان بخواهید. مانند قبل، باشگاه های بازدید کننده به گرمی از پیوستن استقبال می کنند. برنامه آشناست:

17:00-19:00 - E، D و C2

19:00 تا 21:00 - C1، B1، A1 و H (حتی زودتر در پایان مسابقات junnum می توان به صورت چرخشی شروع کرد)

17:00 الی 18:00 – مسابقه مهارتی برای کودکان 3-6 ساله (هر دو گروه TU11 ترکیبی)

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

کمپ تمرینی تعطیلات کریسمس

لازم نیست کل تعطیلات کریسمس را بگذرانید

سالن ورزش تکواندوکاران تعطیلات کریسمس را از تقویم تمرینی معمول از ساعت 12/19 تا 10/1 جشن می گیرد. با این حال، این بدان معنا نیست که تنها گزینه این نیست که خود را در گوشه مبل با یک لیوان شراب دم کرده و باقی مانده ژامبون تقویت کنید. روز یکشنبه 27.12. سرگرمی‌های بی‌سابقه و کرن بری‌های عرق‌چینی در ورزشگاه ارائه می‌شوند، به روح یک کمپ آموزشی سنتی در میانه روز. این اردو برای تمامی علاقه مندان بالای هشت سال بدون در نظر گرفتن سطح مهارت و سن در نظر گرفته شده است. معمولاً این اردو هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان حضور زیادی داشته است. تم های امسال آکروباتیک و ضربات پرش هستند.

برنامه:

10:00-11:00 تمرین 1 - گرم کردن بدن، کنترل بدن و آکروباتیک
11:00-12:00 استراحت میان وعده. تنقلات خود را بیاورید
12:00-13:00 آموزش 2 - ضربات مهارتی و ضربات ویژه
13:00-13:30 زمان استراحت برای نوشیدن قهوه
13:30-14:30 تمرین 3 - ضربات پرشی
14:30-15:00 کشش نهایی

قیمت: 20 یورو، به صورت نقد یا فاکتور پس از آن پرداخت می شود

ثبت: برنامه های کاربردی به pauli@taekwondourheilijat.fi. هنگام ثبت نام نام، سن، باشگاه و رتبه کمربند خود را وارد کنید. ثبت نام حداکثر تا 25.12.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

مدال ها از فینال لیگ از بهترین ها برداشته شد

به تکواندوکاران موفقیت در سری مسابقات و حرکت

لیگ مسابقات امسال و مجموعه پومسه در 5 دسامبر در پاراین به پایان رسید. تکواندوکاران در هر دو شکل این رقابت ها حضور داشتند و در جدول زیر می توانید برداشت این روز را تحسین کنید. برندگان لیگ باشگاه نیز متعاقباً با فرا رسیدن نتایج رسمی اعلام خواهند شد.

همخوانی داشتن

ورزشکار سریال(های) سرمایه گذاری
لوری هولیکالا D2 -40 کیلوگرم 3.
هانری هولیکالا E1 -34 کیلوگرم 3.
آینو کورتلاینن E1 -30 کیلوگرم، E1 -30 کیلوگرم، D1 -34 کیلوگرم 2., 1., 1.
جانیکا تاتی D2 -40 کیلوگرم 1.
Tuikku Holopainen C1 -44 کیلوگرم، C1 -47 کیلوگرم 3., 2.
رینا کورهونن B1 -68 کیلوگرم 3.
امیلیا لاهتی C1 -47 کیلوگرم، C1 -51 کیلوگرم 1., 2.
لوکا لسکینن C1 -33 کیلوگرم 3.
جوری ماتیلا C1 -53 کیلوگرم 3.
سارا کوینون C1 -37 کیلوگرم 3.
سوری سارالا C1 -57 کیلوگرم، B1 -59 کیلوگرم 1., 3.
هانس تولونن C1 -41 کیلوگرم 5.

سری کسب و کار

ورزشکار سریال(های) سرمایه گذاری
اسی لابارت زن A -30 1.
سارا کوینون سیاهگوش جناس سیاه 2.
آینو کورتلاینن سیاهگوش سلتی سبز 1.
سارا کوئینونز و میلا وایرینن زوج ها، علاقه مندان 4.
اسی لابارت و کریستین کامفویس (ویهتی) جفت A -30 1.

LF4 LF3 LF2 LF1

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

امتحانات کمربند آذرماه

امتحانات کمربند آذرماه

حتی قبل از تعطیلات کریسمس می توان مقدار کمربند را افزایش داد.

نوجوانان 7-14 سال - سه شنبه 15.12.

  • ساعت 17:00 الی 18:00 - روبان های زرد و سبز (فنجان هشتم)
  • ساعت 18:00 الی 19:00 روبان سبز (هفتم تا هفتم + فنجان)
  • ساعت 19:00 الی 20:30 – کمربند سبز و فارغ التحصیلان بالاتر (6.- کوپ)
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

کودکان 3-6 ساله - چهارشنبه 16.12.

  • از ساعت 18:00 الی 19:00
  • توجه داشته باشید آنهایی که اکنون تست کمربند وجود ندارد، یک تمرین مشترک از ساعت 17:00 تا 18:00 است

بزرگسالان - پنجشنبه 17.12.

  • از ساعت 18:30 الی 20:30
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

شما می توانید پس از جمع آوری نمرات تمرینی کافی و دانستن تکنیک های سطح کمربند (تکنیک های مورد استفاده در تمرین) در آزمون کمربند شرکت کنید. مربیان زمان‌های آموزشی را بر اساس گزارش‌های آموزشی خود علاقه‌مندان محاسبه می‌کنند و داوطلبانی را که در آزمون‌های گروه خود موفق می‌شوند، بررسی می‌کنند. به این علاقه مندان ایمیل جداگانه ارسال می شود و در طول تمرینات به آنها اطلاع داده می شود. برای تست تسمه می توانید لیست قیمت ها را بررسی کنید از اینجا.

ما از فدراسیون تکواندو فنلاند از همه شرکت کنندگان نیاز به مجوز ورزشی داریم که می توان آن را خریداری کرد از اینجا.

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

تاریخ های اواخر پاییز

تاریخ پایان پاییز تکواندوکاران

PVM. رویداد گروه هدف
5.11. تست تعویض کمربند اکتبر دعوت کرد
14.11. جام سفیر، نورمیجروی گروه مسابقه
27.11. مسابقات داخل سالن همه
30.11 تست کمربند تاپیولا گروه های تاپیولا
3.12. تست تسمه کالاجاروی دوره کالاجاروی
15.12. تست کمربند جونیور، کونالا 7-14 ساله ها
16.12. تست کمربند کودکان کونالا 3-6 ساله ها
17.12. تست کمربند بزرگسالان، کونالا بزرگسالان
4.12-10.1. تعطیلات کریسمس در Tapiola و Kalajärvi تاپیولا، کالاجاروی
19.12-10.1. تعطیلات کریسمس، کونالا همه
27.12. اردوی تمرینی ظهر همه

اطلاعات بیشتر در مورد رویدادها را می توانید در خبرنامه پایان پاییز که برای همه گروه ها از طریق ایمیل ارسال می شود، مشاهده کنید. همچنین می توانید بولتن را دانلود کنید از اینجا.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

به سرعت مقادیر جدید کمربند

در امتحانات کمربند در ماه اکتبر، مقادیر زیادی کمربند جدید دوباره به دست آمد. تست‌هایی در طول هفته برای همه گروه‌های سنی انجام شد و مقادیر کمربند از فنجان نهم (نشان اژدها) تا فنجان اول (کمربند قرمز و روبان مشکی) متغیر بود. لیست زیر شامل تمام مقادیر تکمیل شده تسمه است. تکواندوکاران را به تمام کسانی که رتبه کمربند جدید را تکمیل کردند تبریک می گوید!

  • 9. فنجان - 4 عدد
  • 8. فنجان - 8 عدد
  • 7. فنجان - 7 عدد
  • 7+. فنجان - 7 عدد
  • 6. فنجان - 5 عدد
  • 5. فنجان - 7 عدد
  • 5+. فنجان - 4 عدد
  • فنجان چهارم - 1 عدد
  • فنجان سوم - 1 عدد
  • 3+. فنجان - 2 عدد
  • فنجان 1 - 1 عدد

HDR

هفته 15-3 اکتبر هفته 15-4 اکتبر داو

دسته‌ها
عمومی

رویدادها و تاریخ های اوایل پاییز

مسابقات گال سپتامبر

  • طبق معمول اولین مسابقات داخل سالن پاییز در آخرین جمعه ماه جاری برگزار می شود 25.9.
  • شروع رده سنی زیر 14 سال از ساعت 17:00، دانشجویان، B-juniors و بزرگسالان از ساعت 19:00. در صورت تمایل دانشجویان، در صورت وجود جفت هایی با اندازه و سطح مناسب در گروه، می توانند زودتر با علاقه مندان جوان شروع کنند.
  • ما قویاً توصیه می کنیم که محافظ های تمرینی خود را از فروشگاه تجهیزات بدنسازی خریداری کنید. در صورت لزوم، می توانید از باشگاه در مسابقات داخل سالن محافظت کنید، اما اندازه و کیفیت صحیح تضمین نمی شود.
  • توجه داشته باشید! گروه ابتدایی 7 تا 14 سال در روز مسابقه داخل سالن تمرین واقعی ندارند. اما می توانند در قسمت گرم کردن مشترک مسابقات داخل سالن شرکت کنند و به عنوان تماشاگر شرکت کنند. در آینده اعضای گروه می توانند خودشان در مسابقات داخل سالن شرکت کنند
  • توجه داشته باشید! تمرینات برای کودکان 3-6 ساله در یک گروه ترکیب شده است که از ساعت 17:00 تا 18:00 تمرین می کنند. گروه سپس یک روز مسابقه بازی دارد که در آن در مهارت های مختلف بدنی کلی با هم رقابت می کنند.

آزمون های کمربند مهر ماه

  • 3-6 سال: چهارشنبه 14.10.
  • 7-14 سال: سه شنبه 13.10.
  • بزرگسالان: پنجشنبه 15.10.
  • زمان دقیق تر و تقسیم بندی گروهی نزدیک به آزمون منتشر خواهد شد
  • رسیدن به آزمون کمربند بسته به رتبه کمربند نیازمند تعداد کافی تمرین و ماه های تمرین از آزمون کمربند قبلی است. مربیان تعداد بازدیدها را بر اساس ثبت نام بارکد سالن بررسی می کنند. برای کلیه شرکت کنندگان در آزمون کمربند، ایمیل تایید شرکت در آزمون ارسال خواهد شد. این لیست را نیز می توان حدود یک هفته قبل از امتحان روی میز مربی در سالن مشاهده کرد.
  • داشتن مجوز ورزشی از انجمن تکواندو فنلاند برای کلیه شرکت کنندگان در آزمون الزامی است

پورو اوپن، مسابقات لیگ و سری جوانان و علاقه مندان

  • اولین رقابت های لیگ فصل پاییز در پوروو برگزار می شود 10.10.
  • تکواندوکاران حداقل تمام کسانی را که در گروه های مسابقه تمرین می کنند و در مسابقات داخل سالن قوی هستند تشویق می کنند تا در مسابقات شرکت کنند. کارآموزان در گروه های دیگر می توانند از مربی خود بپرسند که آیا امکان مشارکت وجود دارد یا خیر.
  • آخرین روز ثبت نام است 4.10. ثبت نام در info@taekwondourheilijat.fi.
  • دعوتنامه مسابقه: http://www.suomentaekwondoliitto.fi/@Bin/1971167/Otteluliigakisat%20Porvoossa%202015.pdf

 

شما می توانید اطلاعات را به طور کامل از اینجا دانلود کنید: اعلام TU2011 در اوایل پاییز 2015.

 

دسته‌ها
عمومی

اردوی بعدازظهر و تست کمربند مرداد ماه

ورزشکاران تکواندو در ماه آگوست در هفته شروع مدرسه (هفته 33) یک اردوی بعد از ظهر ترتیب می دهند که در آن توالی حرکت، تکنیک های اولیه و کاربرد تکنیک های پایه تمرین می شود. تمرینات کمپ از دوشنبه تا جمعه، همیشه از ساعت 16 تا 17 است، زمانی که شرکت کنندگان می توانند به راحتی در تمرینات عصر خود مستقیماً بالای تمرین کمپ بمانند. در هفته بعد از اردو (هفته 34) اولین تست های کمربند پاییز برگزار می شود، بنابراین اردو فرصت دارد آخرین بازدیدهای تمرینی لازم را جمع آوری کرده و مهارت های آزمون را صیقل دهد. این کمپ همچنین برای علاقه مندانی که تعطیلات تابستانی را گذرانده اند و خواهان شروع فشرده تمرینات پاییز هستند بسیار مناسب است.

چی: اردوی بعد از ظهر

زمان سنجی: 10.-14.8.2015

زمان: دوشنبه جمعه 16-17

گروه هدف: بیش از 8 سال حداقل کمربند زرد بزرگسالان نیز پذیرفته می شوند

موضوعات: 1.-3. دنباله حرکت، مسابقات گام، تکنیک پایه، مسیر ضربه و تکنیک ضربه زدن

قیمت: 50 یورو (فاکتور در ارتباط با کمپ)

ثبت: در میز خدمات یا به pauli@taekwondourheilijat.fi

تغییر دادن: کمربند هفته آینده کمپ را امتحان کنید

fa_IRفارسی
fiSuomi en_USEnglish ko_KR한국어 sv_SESvenska ru_RUРусский etEesti arالعربية zh_CN简体中文 es_ESEspañol pt_PTPortuguês tr_TRTürkçe de_DEDeutsch fa_IRفارسی
Powered by TranslatePress