دسته‌ها
عمومی

زمان های تمرین پاییزی (به روز رسانی در 9 آگوست)

آخرین تغییرات در تقویم تمرینی پاییز انجام شده است. تغییرات در 9.8 ایجاد شد. برای روز چهارشنبه تا گروه رقابتی مسابقه سه نوبت متوالی دیرهنگام نداشته باشد.

تقویم آموزشی پاییز به اجرا در می آید روز دوشنبه 15.8. از تقویم فصل بهار نه تنها از نظر زمان تمرین بلکه از نظر تقسیمات گروهی نیز تغییر کرده است. هدف از تغییرات ارائه خدمات جامع هر چه بیشتر به مشتریان است تا همه بتوانند در یک گروه با اندازه مناسب با علاقه مندان هم سن و سال تمرین کنند. طیف گسترده ای از تمرینات عمیق فرصتی را برای توسعه با سرعت خود تضمین می کند، خواه هدف در ورزش های نخبه یا توسعه شخصی باشد.

آخرین نسخه_S2016

 

بررسی تقسیم بندی گروه ها در جدول زیر آسان است. شما می توانید گروه خود را در تقاطع سن و ارزش کمربند پیدا کنید.

تقسیمات گروهی_s2016

مربیان خوشحال هستند که به تمام سوالات در مورد برنامه ها و تقسیمات گروهی پاسخ دهند. همچنین می توانید به آدرس info@taekwondourheilijat.fi ایمیل بزنید یا با شماره 0451827290 تماس بگیرید.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

آینو ذخایر نقره لتونی را غارت کرد

آینو در مسابقات لتونی بسیار موفق بود. تیم تبریک می گوید! در زیر گزارش مسابقه پدر آینو، جاستوس است:

آینو کورتلاینن به عنوان تنها فنلاندی در مسابقات جام تکواندو المپیک بالتیک که در روز اول ماه مه 2016 در Venstspils، لتونی برگزار شد، ورزشکاران تکواندو را به عنوان تنها فنلاندی به نمایندگی از ورزشکاران تکواندو به کار برد. نماینده موسادوی لتونی در این مسابقه، آینو برای اولین بار در دوره مسابقات خود با یک ضربه به عقب گلزنی کرد که برای پدر مربی-اسپانسر یک تکان اورئو تمام شد. ماریلا شرمت از باشگاه هنرهای رزمی فدراسیون بالتیک روسیه در فینال سری رقابت کرد. با وجود اینکه آئینو بر مسابقه مسلط بود، اما روس در ست سوم در حالی که آئینو در حال پرسینگ بود، با یک ضربه پاک برگشت، 3 امتیاز گرفت. نتیجه نهایی این دیدار 0-3 و در نتیجه پیروزی سری برای روسیه بود. آینو یک مدال نقره و درسی را به خانه خواهد برد که حتی یک تکنیک دفاعی ("فقط" حتی در صورت ضربه زدن به زره) می تواند 3 امتیاز ایجاد کند و مسیر مسابقه را در یک لحظه تغییر دهد.

در وزن بالا (دختران-32 کیلوگرم متولدین 2007-2008)، آینو در دور اول به مصاف ولادیسلاو موچالینا از باشگاه هانسو اسپورت لتونی رفت. زمان واقعی مسابقه با تساوی 1-1 به پایان رسید، اما در وقت اضافه Aino به خوبی اعصاب خود را کنترل کرد و با اکثریت مطلق امتیاز به پیروزی رسید. در فینال، حریف یک دختر آشنا به نام کارینا ولوشینا از TAE-FUN لتونی بود که آینو در پاییز 2015 در مسابقات آزاد ریگا با اختلاف 2-0 مغلوب او شد. پس از پایان مسابقه، مبارزه دوباره فشرده و یکنواخت بود. ست سوم، صفحه امتیاز 2-3 به سود کارینا نشان داده شد. بنابراین یک مدال نقره دیگر برای آینو.

آخرین مسابقات آینو در دسته منهای 29 کیلوگرم دختران (متولد 2005-2006) با تماس سر شرکت کرد. در دیدار رده بندی، آینو در ست اول 3 بر صفر پیش افتاد اما در ست دوم آماندا تروشچنکو لتونیایی بازی را 3 بر 2 کرد. در ست سوم، آینو فشار عصبی ناشی از موقعیت تنگ را خیلی بهتر از پدرش تحمل کرد و پس از ست آخر بدون گل، 3-2 پیروز شد. آینو در فینال با لیوبوا ساهارنکووا (باشگاه ورزشی LAT Hansu) روبرو شد. در پایان وقت اول، بازیکن لتونیایی با ضربه سر سه امتیاز دریافت کرد، اما آینو به پدرش که با چشمان بسته روی نیمکت مربی نشسته بود، علامت داد که ضربه به شانه او خورد. کارت بالا و امتیاز! بچه ها، با مربیان و والدین خود ارتباط برقرار کنید، دوستان را فراموش نکنید! با این حال، Ljubova درست در ابتدای ست دوم با یک ضربه دور تند به معبد امتیازات را لغو کرد. در دیدار فینال، لتونیایی آینوآ را در اطراف زمین تعقیب کرد، اما به دلیل تداخل شدید دست و حرکت فعال، بقیه بازی بدون گل باقی ماند. با این حال، سومین مدال نقره با نتیجه 0-3 را می توان یک برد کاملاً مبارزه در برابر مبارزی دانست که تنها یک سر و نیم از آن بلندتر است.

در راه خانه، آینو با شش مسابقه - سه برد و سه باخت - و سه مدال نقره بدتر از آن رفت. ما این واردات را به گمرکات اعلام نکردیم. مهمترین درس مسابقات این بود که در بالتیک همان هوای غنی از اکسیژن تنفس می شود که در روسیه و در مناطق اطراف کونالان!

آینو و گاو پلیس II

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

رویدادها و تاریخ های اواخر بهار

"به هر حال آن تست های کمربند چه زمانی بود؟ آیا این هفته مسابقه داخل سالن برگزار می شود؟" اگر این سؤالات مدام در ذهن شما می چرخد، نگران نباشید. پاسخ ها را می توانید در پشت لینک پیدا کنید.

اعلام TU2011 در اواخر بهار 2016 

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

تست کمربند اسفند

تست کمربند اسفند

اولین تست کمربند فصل بهار نزدیک است.

کودکان و نوجوانان 7 تا 14 ساله - سه شنبه 15.3.

  • در ساعت 17:00 تا 18:00 - روبان های تکمیل کننده زرد و سبز (8 فنجان - 7+ فنجان)
  • ساعت 18:00 الی 19:30 - کمربند سبز و فارغ التحصیلان بالاتر (6.- کوپ)
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

کودکان 3-6 ساله – چهارشنبه 16.3.

  • از ساعت 18:00 الی 19:00
  • توجه داشته باشید آنهایی که اکنون تست کمربند وجود ندارد، یک تمرین مشترک از ساعت 17:00 تا 18:00 است

بزرگسالان - پنجشنبه 17.3.

  • از ساعت 18:30 الی 20:30
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

شما می توانید پس از جمع آوری نمرات تمرینی کافی و دانستن تکنیک های سطح کمربند (تکنیک های مورد استفاده در تمرین) و توالی حرکت در آزمون کمربند شرکت کنید. مربیان زمان های آموزشی را بر اساس گزارش های آموزشی خود علاقه مندان محاسبه می کنند و داوطلبانی را که در آزمون های گروه خود موفق می شوند بررسی می کنند. به این علاقه مندان ایمیل جداگانه ارسال می شود و در طول تمرینات به آنها اطلاع داده می شود. برای تست تسمه می توانید لیست قیمت ها را بررسی کنید از اینجا.

ما از فدراسیون تکواندو فنلاند از همه شرکت کنندگان نیاز به مجوز ورزشی داریم که می توان آن را خریداری کرد از اینجا.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

روز یکشنبه یک شیفت رایگان در سالن بدنسازی و جایگاه مسابقه وجود دارد

روحیه رقابت و مبارزه

کسانی که تمام راه را به ترکیه نمی‌روند تا مسابقات مقدماتی المپیک را احساس کنند، می‌توانند آخر هفته برای تماشای مقدماتی Teemu و Suvi در صفحه تلویزیون بزرگ سالن حضور پیدا کنند. همراه با جایگاه، فرش و تجهیزات سالن به صورت رایگان برای آموزش مستقل در دسترس است. کسانی که به دنبال حریفان اسپارینگ هستند باید حوالی ساعت 12 تا 2 بعد از ظهر آنجا باشند، زمانی که یک رینگ اسپارینگ فرم آزاد برگزار می شود. آبمیوه، قهوه و میان وعده های کوچک نیز موجود است.

مسابقات انتخابی از ساعت 10 آغاز می شود که درهای سالن نیز باز می شود. تا زمانی که فنلاندی ها در مسابقات حضور داشته باشند، سالن اشغال خواهد بود، اما حداقل تا ساعت 15:00. همچنین باید مسابقات جنا و تونی را در روزهای شنبه از خانه تماشا کنید!

خوش آمدید!

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

فصل بهار تکواندوکاران از 20 دی ماه آغاز می شود.

فصل بهار به سرعت شروع می شود

تمرینات تکواندوکاران برای هفته عیادت همچنان تعطیل است اما در روز دوشنبه 11.1. تمرین دوباره مثل همیشه شروع خواهد شد. تغییرات کوچکی در زمان های تمرین ایجاد شده است که می توانید بررسی کنید از اینجا. شیفت های تاپیولا نیز با همان برنامه های پاییز ادامه خواهد داشت. کالاجاروی دوره بهاره از پنجشنبه شروع می شود 21.1.

الف‌های باشگاه می‌دانستند چگونه بفهمند که مشتاق‌ترین مربیان طاقت دوری از تشک‌های تکواندو را در تعطیلات کریسمس ندارند. گروهی از رقبای جوان تکواندوکاران در یک شرکت سخت در مادرید اردو زدند. می توانید در مورد مبارزات آنها بخوانید از اینجا. ارتفاع سقف سالن اختصاصی نیز در تاریخ 27.12 تست شد. در اردوی سازمان یافته مهارت و ضربه پرش. این اردو با رتبه های کمربندی از کاپ دهم تا دان چهارم و رده سنی 7 تا 45 سال برگزار شد. با این حال، با وجود سطح شروع، همه روش‌های جدید زیادی برای استفاده همه‌جانبه از بدن خود آموختند.

همزمان، جنا پارتانن و تیمو هینو آماده سازی خود را برای مسابقات انتخابی المپیک اروپا که در روزهای 16 تا 17 ژانویه برگزار می شود، به پایان رساندند. در استانبول ترکیه برو افکار تیمو رو بخون از اینجا و صفحه ورزشکار جنا را لایک کنید اینجا! سامپو پاجولامپی و جوهو رانتا نیز به عنوان نیروهای پشتیبانی به این سفر خواهند رفت. جوهو به عنوان فیزیوتراپ این تیم کار می کند. از این رو باشگاه ما در ابتدای سال در مهمترین رویداد تکواندوی اروپا حضوری قوی دارد. در ادامه بیشتر در مورد این سفر خواهیم شنید!

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

تقویم تمرینی بهار تکواندوکاران

برخی تغییرات در زمان تمرین بهار

از آنجایی که فصل پاییز هنوز رو به پایان است، ما هم اکنون به آینده نگاه می کنیم. تقویم آموزشی بهاره کونالا ویرایش شد. با توجه به ویژگی های ورزش ما، اندازه گروه ها، توزیع سنی و توزیع کمربندها به طور مداوم زندگی می کنند که ما را مجبور می کند هر بار که فصل تمام می شود دوباره تقویم تمرینی را بررسی کنیم. برخی از تغییرات، به عنوان مثال، به این دلیل است که در طول پاییز، دو گروهی که همزمان تمرین می‌کنند، آنقدر بزرگ شده‌اند که سالن بدنسازی برای هر دوی آنها شروع به کوچک شدن کرده است. از سوی دیگر، برخی ریشه در مسائل مربوط به زمان بندی مربیان دارند. برای وضوح، گروهی که علاقه مندان در هر زمان باید در آن تمرین کنند در زیر فهرست شده است.

 

گروه مرحله علاقمندان
0-3 نوزادان، کودکان نوپا و نوپا توضیحات را با جزئیات بیشتر در صفحات خود گروه ها مشاهده کنید
3-6 مقدمات مبتدیان، صاحبان برچسب یک آستین
عاقبت دو نشان آستین و از کمربند زرد به بالا
7-14 مقدمات کمربند سفید و زرد
عاقبت کمربندهای زرد با یک یا دو روبان سبز
پیشرفته کمربند سبز و ارزش کمربند بالاتر
14+ مقدمات کمربند سفید و زرد
عاقبت کمربند سبز و آبی
پیشرفته کمربند قرمز و مشکی
همخوانی داشتن همه همه از زرد به بالا که به مسابقه علاقه دارند
نخبه یک تیم رقابتی که برای موفقیت بین المللی تلاش می کند
سری کسب و کار بوف همه کسانی که علاقه مند به تمرین سکانس های حرکتی هستند
گروه مسابقه مسابقات سری کسب و کار با حضور علاقه مندان و ورزشکاران برگزار می شود

برنامه_بهار 2016زمان تمرین بهار

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

کمپ تمرینی تعطیلات کریسمس

لازم نیست کل تعطیلات کریسمس را بگذرانید

سالن ورزش تکواندوکاران تعطیلات کریسمس را از تقویم تمرینی معمول از ساعت 12/19 تا 10/1 جشن می گیرد. با این حال، این بدان معنا نیست که تنها گزینه این نیست که خود را در گوشه مبل با یک لیوان شراب دم کرده و باقی مانده ژامبون تقویت کنید. روز یکشنبه 27.12. سرگرمی‌های بی‌سابقه و کرن بری‌های عرق‌چینی در ورزشگاه ارائه می‌شوند، به روح یک کمپ آموزشی سنتی در میانه روز. این اردو برای تمامی علاقه مندان بالای هشت سال بدون در نظر گرفتن سطح مهارت و سن در نظر گرفته شده است. معمولاً این اردو هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان حضور زیادی داشته است. تم های امسال آکروباتیک و ضربات پرش هستند.

برنامه:

10:00-11:00 تمرین 1 - گرم کردن بدن، کنترل بدن و آکروباتیک
11:00-12:00 استراحت میان وعده. تنقلات خود را بیاورید
12:00-13:00 آموزش 2 - ضربات مهارتی و ضربات ویژه
13:00-13:30 زمان استراحت برای نوشیدن قهوه
13:30-14:30 تمرین 3 - ضربات پرشی
14:30-15:00 کشش نهایی

قیمت: 20 یورو، به صورت نقد یا فاکتور پس از آن پرداخت می شود

ثبت: برنامه های کاربردی به pauli@taekwondourheilijat.fi. هنگام ثبت نام نام، سن، باشگاه و رتبه کمربند خود را وارد کنید. ثبت نام حداکثر تا 25.12.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

نظرات و ایده های مربی در مورد تست های کمربند

در این هفته از نظر تست کمربند اتفاقات زیادی افتاده است. حتی آنقدر که من خودم بعد از مدت ها دوباره امتحان دادم. روز پنجشنبه، تیمو برای پل، تانجا و هانو دانکوک برگزار کرد. من خودم افتخار شرکت در آزمون در نقش پارتنر را داشتم. من باید با هانو در مسابقات استپ و یک مسابقه جفت شوم. سپس به یاد آوردم که چه حسی دارد جنگ دو علیه یک، زمانی که من و پائولی و هانو همدیگر را در تنگنا قرار دادیم. خیلی خوب بود که دیدیم چند تا دوست سطح بالا در شرکت به عنوان مربی داریم و چطور بعد از امتحان که به کمربند مشکی درجه 4 رسیدند معلم رسمی تکواندو شدند. اگرچه در اینجا بیشتر در مورد هانو و پل نوشتم، اما نباید تانجا را نیز فراموش کنیم که مهارت های بسیار خوبی نیز از خود نشان داد. فقط من این بار نتوانستم با تانجا جفت شوم، بنابراین آن تحلیل ها برای تانجا نازک تر بودند.

پرتره شنبه 5 دسامبر 2015 را امتحان خواهید کرد
شنبه 5 دسامبر 2015 در پرتره امتحان خواهید کرد

در ابتدا اشاره کردم که این هفته امتحان را هم قبول کردم که روز شنبه امتحان کمربند مشکی درجه 5 را در سالن ورزشی باشگاه هلسینکی داشتم. این آزمون توسط هنری نوردنسوان و یاری هینتسانن دریافت شد. من خودم تمام امتحانات کمربند مشکی ام را با هنکا انجام داده ام به جز امتحان اول. من در آن زمان در سال 2003 امتحان 1 دان خود را برای کالج کمربند دادم. شما می توانید از اعداد سال نتیجه بگیرید که هر چه در حرفه تکواندوی خود پیشرفت کنید، تعداد امتحانات کاهش می یابد. این پیامی است که من می خواهم برای همه شما علاقه مندان و والدین مشتاقان بیاورم. همین فرمول در مورد کمربندهای رنگی نیز صدق می کند. در ابتدا همیشه تست هایی برای کمربند رنگی در پایان فصل انجام می شود، اما با تیره شدن رنگ کمربند تعداد آنها نیز کاهش می یابد. علاقه مندان به تکواندو باید به خاطر داشته باشند که شرکت در امتحانات کمربند زرد با کمربند آبی کاملاً متفاوت است. تمرین تکواندو نیاز به پشتکار و صبر دارد. وقتی بتوانید برای مدت طولانی و زیاد تمرین کنید، آن کمربندها از آنجا می آیند.

آزمایش کنندگان و معلمان

سپس ما به فرصتی دست خواهیم یافت تا خودمان آن را امتحان کنیم. چیزی که در همه امتحانات یکسان است، چه امتحان کمربند زرد و چه در امتحان کمربند مشکی بالاتر، نگرش است. نگرش و اراده برای رسیدن به رتبه کمربند بعدی مهمترین چیز برای رسیدن به رتبه کمربند جدید است. البته باید دانش فنی و اطلاعات پیش زمینه را داشته باشید اما بدون اراده و نگرش نمی توانید به رتبه کمربند جدیدی دست پیدا کنید. دیروز بعدازظهر پنج نفر بودیم که در آزمون شرکت می‌کردیم و بازخورد آزمون‌شوندگان این بود که نگرش و اراده از آزمون‌دهندگان تراوش می‌کند. اگرچه بخش فیزیکی کوتاه بود، اما شدیدتر بود و این شدت از ما آزمایش‌کنندگان ناشی می‌شد. اکنون، با نوشتن این مقاله، آن شدت را احساس می کنید. وقتی بتوانید به رایانه ضربه بزنید، کل بدن کاملاً آرام و خوب است. و اینگونه باید انجام شود و سطح آن آزمایشی باشد. این چیزی است که ما در تکواندو تمرین می کنیم و در فواصل زمانی معین با آزمون های کمربند آزمایش می شود. وقتی رنگ کمربند تیره شد، باید بیشتر و بیشتر شروع به آزمایش کنید. در اولین امتحانات کمربند، معلمان از رعایت سطح مورد نیاز اطمینان حاصل می کنند، اما در مراحل بعدی، اگر می خواهند به مقادیر جدید کمربند دست یابند، باید خودشان به این موضوع رسیدگی کنند.

با این احساسات و احساسات دلپذیر، پایان دادن به این مقاله که افکار مربی را باز می کند، بسیار خوب است.

یک بار دیگر برای همه با کسب رتبه های جدید کمربندشان آرزوی موفقیت و موفقیت در امتحانات کمربند آینده در سفر تکواندوی شما را دارم!

پیتر
5. دن

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

مدال ها از فینال لیگ از بهترین ها برداشته شد

به تکواندوکاران موفقیت در سری مسابقات و حرکت

لیگ مسابقات امسال و مجموعه پومسه در 5 دسامبر در پاراین به پایان رسید. تکواندوکاران در هر دو شکل این رقابت ها حضور داشتند و در جدول زیر می توانید برداشت این روز را تحسین کنید. برندگان لیگ باشگاه نیز متعاقباً با فرا رسیدن نتایج رسمی اعلام خواهند شد.

همخوانی داشتن

ورزشکار سریال(های) سرمایه گذاری
لوری هولیکالا D2 -40 کیلوگرم 3.
هانری هولیکالا E1 -34 کیلوگرم 3.
آینو کورتلاینن E1 -30 کیلوگرم، E1 -30 کیلوگرم، D1 -34 کیلوگرم 2., 1., 1.
جانیکا تاتی D2 -40 کیلوگرم 1.
Tuikku Holopainen C1 -44 کیلوگرم، C1 -47 کیلوگرم 3., 2.
رینا کورهونن B1 -68 کیلوگرم 3.
امیلیا لاهتی C1 -47 کیلوگرم، C1 -51 کیلوگرم 1., 2.
لوکا لسکینن C1 -33 کیلوگرم 3.
جوری ماتیلا C1 -53 کیلوگرم 3.
سارا کوینون C1 -37 کیلوگرم 3.
سوری سارالا C1 -57 کیلوگرم، B1 -59 کیلوگرم 1., 3.
هانس تولونن C1 -41 کیلوگرم 5.

سری کسب و کار

ورزشکار سریال(های) سرمایه گذاری
اسی لابارت زن A -30 1.
سارا کوینون سیاهگوش جناس سیاه 2.
آینو کورتلاینن سیاهگوش سلتی سبز 1.
سارا کوئینونز و میلا وایرینن زوج ها، علاقه مندان 4.
اسی لابارت و کریستین کامفویس (ویهتی) جفت A -30 1.

LF4 LF3 LF2 LF1

fa_IRفارسی
Powered by TranslatePress